Ein Workbook über zwei Wochen, eine 90-minütige Einzelsitzung und ein 20-minütiges Nachgespräch, um ein wiederkehrendes Muster genauer anzuschauen.
Beim Familienessen macht jemand eine Bemerkung, die dich trifft. Du sagst nichts. Später – auf der Heimfahrt oder abends im Bett – kommt der Ärger. Und mit ihm der Gedanke: Das ist mir nicht zum ersten Mal passiert.
Vielleicht war es schon mit einer Kollegin so, mit deinem Vater, einer Freundin oder deinem Partner. Die Menschen wechseln, aber die Stelle bleibt dieselbe.
Solche Muster sind oft über viele Jahre gewachsen. Der erste Schritt ist nicht, sie sofort wegzubekommen, sondern sie wirklich kennenzulernen.
Was löst es aus?
Welche Situationen, Worte oder Menschen bringen dich an diese Stelle?
Was fühlst du dann?
Was passiert in dir, im Körper und in deinen Gedanken?
Was tust du dann?
Wie reagierst du – und was geschieht danach?
Du musst das nicht allein herausfinden. Ich begleite dich dabei.
Du erhältst ein Workbook, mit dem du dein Muster zwei Wochen lang im Alltag beobachtest. Fragen und kurze Übungen helfen dir, typische Situationen, Gefühle, Gedanken und Reaktionen bewusster wahrzunehmen.
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und nur wenige Minuten am Tag.
Danach treffen wir uns online oder in meiner Praxis in Hamburg. Deine Beobachtungen sind unser Ausgangspunkt.
Wir sortieren, schauen genauer hin und gehen dem nach, was sich zeigt. Dabei kann ich – je nachdem, was sinnvoll ist – mit Gespräch, Körper- und Gefühlswahrnehmung, Hypnose oder Aufstellungsarbeit arbeiten.
Etwa eine Woche später telefonieren wir noch einmal für ca. 20 Minuten. Wir schauen gemeinsam, was sich seitdem gezeigt oder verändert hat und welche Fragen noch offen sind.
Diese Sitzung ist keine abgeschlossene Lösung für ein über Jahre entstandenes Muster. Sie gibt dir die Möglichkeit, ein wiederkehrendes Thema genauer zu verstehen und gemeinsam mit mir tiefer hinzuschauen.
Was daraus entsteht und ob du danach weitergehen möchtest, entscheidest du anschließend in Ruhe.
Umfang
Workbook für 2 Wochen + 90-minütige Einzelsitzung + 20-minütiges telefonisches Nachgespräch nach ca. einer Woche
Ort
Online oder in meiner Praxis in Hamburg
Preis
350 €
Start
jederzeit nach Absprache